“简单一点就是说，只要有正确的睡眠方法，其实每个人只需要睡眠20~~30分钟就足够补充一天的体力和脑力了！”
“30分钟？你确定？”
空气中弥漫着淡淡的气息。
“非常确定！”
“每个人都只要睡30分钟吗？”
“是的！每个人的生理机能强度都不一样，于是睡眠时间也不相同，但普通的人类，睡眠时间范围应该都在20分钟到30分钟之间。”
“那我们平时睡八九个小时，岂不是很浪费？”
“是的！”
“要是能将浪费的这八个小时补回到，一天才24个小时，就是说，这样能提升整个人生三分之一的效率？”
“或者说，是延长了人类三分之一的寿命！”童童用另一种解释说明问题。
收藏本站追更方便
刘瑶心算了一个关于人类寿命的算式。
人类平均寿命70年的话，每天24个小时，但是有8~~9个小时用来睡觉，而睡觉的时候，基本上是没有意识和行为的（梦游不算的话）
然而要是每天睡觉只用30分钟的话，那么睡觉的时间只占声明的48分之1。要是有70岁的寿命，那么用来睡觉的时间，连一年半都不到！
那么也就是说，实际上，人类生存的寿命，只有45~~49年，50年都不到。就算最努力最拼命的工作狂，平均每天只睡4个小时，也要浪费六分之一的寿命，就是12年。
刘瑶很兴奋的道：“童童，你快教我如何才能让自己的睡眠达到最高质量！”
童童道：“如果以人类自身的意识和行为来控制睡眠的话，效果是远远达不到理论层次的，然而我行帮你调整睡眠状态的生物电波，让你进入深层睡眠。这样你就只需要半个小时就能完全补充足够的体力和脑力。”
“半个小时……可是要是我每天只睡半个小时，岂不会引起别人的怀疑？”刘瑶有些挂念的说。
毕竟，在地球上，要是你每天只睡半个小时还能够生龙活虎的话，不被人当成怪物才怪！
相关推荐
同类好书推荐
鬼门生，小匏
北桐.
鱿鱼不睡觉
柠檬白昼梦
武汉品书
北国风光清风来
起床打更了
季伦劝9
皎月出云
绿水鬼
东家少爷
鱼不乖
清江鱼片
代号六子
墨墨是墨爷
普祥真人
玉户帘
迦弥
第三年蝉鸣
商玖玖
真熊初墨
只是一只咸喵
千秋韵雅
喵星人
牛奶灌汤包
笑抚清风
爱思考的宇少
夜风无情